【推介】正念減壓工作坊

踏入4月返學壓力係唔係好大？😫

不妨一齊嚟試玩吓正念～減吓壓～

係導師的帶領下

學習如何與壓力和情緒共處💭

工作坊費用仲要係全免❌ 💰

唔係唔參加呀⁉

之前參加過正念課程嘅人都話正🤩

4月24日19:30齊來正念減壓💪

約定你不見不散🥰

日期：2023年4月24日(一)

時間：19:30-20:30

對象：本會會員、非會員

費用：全免

名額：20人(學聯會員優先，名額有限，先報先得）

地點：華隆工業大廈9樓

目的：認識與理解正念，從而學習如何與壓力和情緒共處。

工作坊內容：

什麼是正念？

情緒的三大成分，了解情緒本質和規律

正念練習

導師：黃安麟先生

北京大學心理與認知科學學院應用心理學博士在讀研究生

情緒困擾正念課程實習師資—課程階段