選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。這樣的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，過程常會伴有過度擔心、臉紅、手抖、緊張不安等症狀，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
選擇恐懼症大多數是因為：
- 過於追求完美：有人凡事求完美，賦予所選事物太多意義，擔心錯失更好的選擇，結果無法輕易做抉擇。
- 選錯路形成心理創傷：有人曾在重大事務上選擇失誤，比如選錯專業、工作等，在人生某階段舉步維艱，會影響今後的選擇。
- 獨立意識差，害怕負責任：包辦型父母教育出來的孩子依賴性強，獨立意識差，長大後往往不敢輕易做決定。簡單粗暴型父母可能會教育出害怕承擔責任的孩子。
改善選擇恐懼症的方式必須要學習作決定，從理性客觀開始。
- 拿出一張紙一支筆，羅列每項選擇的好處，更要列出每項的弊端，這可以擺脫純粹以心頭喜好主觀感覺為主的堅持。
- 問自己的中長期目標和價值是甚麼。這有助把目光放遠，而不是沉醉在此刻的良辰美景。
- 接受人生是要有取捨，是不能擁有一切，甚至因為兩個選擇之間是沒有共存的可能，所以不能兩者兼得。
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