最近天氣轉涼有點sad，唔知會唔會同季節情緒失調（Seasonal Affective Disorder）有關呢？
SAD係抑鬱症嘅一種，通常發生係秋天尾同冬天嘅時候，呢段時間亦都係白天越黎越短而黑夜越黎越長嘅時間，亦都因為咁，國外都有人稱SAD為冬季抑鬱症。SAD的症狀包情緒低落、渾身無力、疲倦、冇精神、體重增加等。SAD通常都係每年特定季節出現，發生係冬天嘅SAD會有渾身無力、嗜睡、過度進食、社交退縮等症狀出現。但冬去春來嘅時候，呢啲症狀就會慢慢減輕。但其實SAD都唔一定都係冬季發生嘅。都有出現喺夏季嘅SAD架！除左原來嘅抑鬱症症狀外，夏天嘅SAD可能出現胃口變差、體重減輕、失眠、狂躁、坐立不安、焦慮等情況。
預防冬季SAD，建議平時可以多做自己享受的活動。戶外活動都一個唔錯嘅選擇，特別係趁陽光充足嘅時候同陽光玩下遊戲，增加多啲日光接觸，當然都要記得防曬保護番皮膚啦。
如果遇到情緒困擾，可以致電28723143預約本會的心理諮詢及輔導服務。另外，衛生局轄下的塔石、筷子基、黑沙環、海洋花園及湖畔嘉模衛生中心都開設咗心理保健門診，為有需要人士提供專業協助。
