關於近日新型肺炎嘅消息，相信大家都十分不安，除左響應政府嘅政策，保護好自己身體之外，我地都要做好「心理防疫」。
近日好多消息都令大家覺得焦慮同恐慌，大家到處搶糧食、搶口罩、搶消毒用品，見到電視上新型肺炎嘅徵狀，就覺得自己好似中晒，成個人都坐立難安。疫情當前，有呢Ｄ心理反應十分正常，但若果過於焦慮，心理影響生理，分分鐘會出現更負面嘅影響！係呢到可以比Ｄ建議大家：
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照顧自己身體 – 當心情過度焦慮嘅時候，生理都會出現反應，如失眠、頭痛、肌肉痠痛、腸胃不適、呼吸急促等，出現徵狀之後又會更擔心自己係咪感染左病毒，個人就更加焦慮啦；另外，因為多左時間係屋企，好多人都會夜訓，又或者食多左零食宵夜咁，長時間落去可能都會出現身體不適，所以大家應該保持健康飲食同充足睡眠，飲多Ｄ水，在家做適量運動，増強抵抗力之餘，都避免出現徵狀嚇親自己。
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不要盲目搶購 – 政府已經承諾物資供應唔會中斷，大家只需要購買足夠嘅份量即可，唔需要囤積，一味盲目搶購除左令需要嘅人買唔到之外，亦增加人群聚集嘅機會，提高傳播風險。
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正確預防疾病 – 政府都發佈左唔少防疫小知識，例如勤洗手、少外出，出門戴口罩、以及各種家居清潔方法，大家只要跟住指引去做就可以啦，唔需要因為驚慌而過度清潔，又或者用偏門方法去防疫。
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勿輕信謠言 – 呢段時間消息量暴增，當中亦夾雜唔少「流料」，建議大家都係睇返從官方途徑發佈嘅消息，唔好乜都信左先，虛驚一場。
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轉移注意力 – 面對住鋪天蓋地嘅新型肺炎消息，大家生活彷彿就只有呢一件事，其實不妨都將注意力轉移一下，例如係屋企睇下片睇下書、同寵物玩下，又或者同朋友打下機，補充一下正能量，不過記住係屋企玩就好啦！
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找人傾訴 – 如果負面情緒爆煲的話，記得搵人傾下，無論係朋友、家人或者心理輔導人員都可以，記住唔係得你一個，身邊仲有好多支持架！
