你是不是常因心情不好，就放任自己大吃一頓來紓壓，吃完卻又感到懊惱呢？什麼情況下讓你用瘋狂飲食釋放壓力？狂吃通常因心情鬱悶、人際關係不愉快、節食產生飢餓感等情況引發。狂吃雖然能消除一時的不快，但若隨即因進食太急和過飽而引起不適，加上內疚和擔心增磅，只好立刻進行嘔瀉，這樣的節食、狂吃、嘔瀉造成惡性循環，便有可能是「暴食症」的警號。
別太擔心喔！只要盡速尋找專業醫療人員協助，並慢慢改變飲食和心態，還是可以擺脫暴食症的糾纏，恢復健康飲食。自己也可以觀察並作一些努力，例如：找出暴食原因：了解造成自己壓力的根源；正餐要正常：讓身體不會有過度飢餓的情況，才不會有「嘴饞」的藉口吃東西；建立健康的身材觀念：不要盲目追求「變瘦」而給自己壓力；最後，了解內在才是自我價值：拿紙筆寫下自己的優點，肯定自己，不要被外表的一切決定自我價值。
如果您或身邊的親友遇到以上困擾，歡迎致電28723143預約本會的心理諮詢及輔導服務，與我們的心理輔導員傾訴，一起尋找更多的解決方法。另外，衛生局轄下的塔石、筷子基、黑沙環、海洋花園及湖畔嘉模衛生中心都開設了心理保健門診，為有需要人士提供專業協助。
