之前聽過一個冷笑話：
「你一瞓醒起身第一件事會做咩先?」
有人就會回答「刷牙!」「熄鬧鐘!」「去廁所!」
「錯啦! 係開眼呀! 」
….
回到正題，相信大家訓醒一定會有刷牙熄鬧鐘等的固定程序，完成後大家仲會做啲咩野呢?
會唔會已經開始習慣性咁打開手機睇IG?或者急住想要睇一晚未回覆的wechat通知，定係去緊廁所或者食緊早餐嗰陣，已經機不離手?
小編就試過…仲睡意惺忪，神智模糊嘅時候，已經慣性打開手機碌影片
影片上係好重要嘅訊息嗎? 定係好緊急嘅事情嗎? 通通都唔係…
社交平台的訊息五味雜陳 ，一大早睇到各種各樣的訊息；我哋一大早嘅心情都會隨之波動，正所謂「一日之計在於晨」，早晨係一個特別的時刻，可以借助晨光重建自我、重塑自我同埋進行心理建設，保留最美好嘅清早比自己，做好準備，帶住一顆愉快且感恩的心情迎接新一日嘅來臨。
以下係小編常用嘅方法
1.拉伸身體
2.飲一杯暖水
3.同自己對話，肯定自己
願大家每天都能享受一個美好的早晨！
如果你仲有其他方法，歡迎提供比我哋!
