當努力準備的比賽鎩羽而歸，你會一蹶不振還是重整旗鼓？和室友發生矛盾時，你能否心平氣和溝通還是會和對方爭辯不休？被心儀的社團拒絕，又能否笑著對自己說一句下次再努力？
記得參加學校辯論隊選拔時，我精心準備的論點在即興環節被評委犀利反駁，大腦瞬間一片空白。緊張和挫敗感湧上心頭，手心冒汗，聲音也開始顫抖，但我強迫自己深呼吸，迅速調整思路。雖然最後沒有成功入選，但這次經歷讓我懂得，情緒穩定不是沒有情緒，而是能及時覺察、理性應對。生活總愛出其不意地拋出難題，但正是這些瞬間，讓我們有機會修煉出穩定的內核。願我們都能在風雨中學會微笑，在波折中收穫成長。
投稿人：梁心怡
小編：不少人或會誤以為情緒穩定的人就是不會有情緒波動或者沒有情緒的，但重要的人離世會悲傷、付出了的努力開花結果會振奮、遇到討厭的事會厭惡，這些才是我們正常的身心反應，所以如同學所說，情緒出現時我們要做的或許不是抹除或蓋上它，而是時刻向內心問話，“我為什麼這麼憤怒？對方冒犯了我什麼？我是否誤會對方意思？下一步怎麼做？和對方表達我的感受？還是先短暫離開一會再想想？”，祝願我們每天都能一步步地直面自己的情緒吧。
