點算好呀，一到測驗考試就會好緊張，好驚，擔心，標曬冷汗，心跳加速，有時仲會腦海一片空白…其實呢啲都係焦慮感嘅體現，間唔中嘅焦慮其實都正常生活嘅一部份。但係呢啲擔心同害怕有時都會影響我地嘅工作或者學習表現，令到我地表現失準，亦都可能因為一時失準而令自己感到失落。長期同持續嘅焦慮亦都可能對我地嘅身心健康不利，所以學習一啲抒壓或者放鬆嘅方法其實都好幫助嘅！
唔知大家上次覺得焦慮係幾時呢？呢啲焦慮有冇對你日常生活造成影響呢？例如工作或者學習表現變差，又或者人際關係方面出現問題。如果你發現以上情況對自己造成困擾，可以致電28723143預約本會的心理諮詢及輔導服務。另外，衛生局轄下的塔石、筷子基、黑沙環、海洋花園及湖畔嘉模衛生中心都開設咗心理保健門診，為有需要人士提供專業協助。
