最近有同學向小編反映自己很累、開心不起來、是否患有抑鬱症等。細問下了解到原來同學的“累”源自於她正不情願地處理很多不屬於她的事情，至於原因嘛‧‧‧
“我比較在意別人怎樣看待我，不想留下一個不友善的形象，而且一些小要求我確實也不感到麻煩，只是後來多得有點承受不了，但去到這地步時才發現自己已經沒有辦法拒絕別人了，因為擔心這個“拒絕”會破壞掉之前建立的關係。”
的確，小編也曾有“想到對方可能會感到失望而不敢拒絕”，但現實是我們的精神與體力都是有限的，不可能滿足所有人的需求，更重要的是我們必需先善待自己，才能有能力照顧身邊的人。因此同學可以試著從小事開始“我最近正煩惱著處理XX，可能暫時幫不了你哎”，將自己的感受和“不”說出口。而遇到那些無法接受妳說“不”的人時，那就是他的問題了，畢竟真正的人際關係，並不建基於幫助或付出，而是建基於彼此能表達的溝通之中。
最後引用蘋果電腦創辦人Steve Jobs於節目訪談時說過的一句話做結尾吧“只有學會說不，你才能專注在那些真正重要的事情上。”
